"Enquanto estamos dentro de casa, trabalhando, sem forçar todos os músculos do corpo, nem fazer os exercícios necessários ao organismo, devemos pensar em reservar alguns minutos para exercitá-los, mesmo que seja em casa.
O ideal seria que pudéssemos freqüentar um ginásio, com mais espaço e possibilidades para bons números de ginástica, corridas e bate-bola.
Mas nem todas as donas de casa podem se dar ao luxo de perder algumas horas nesse mister, se bem que redunde em vantagem para a sua saúde e, por conseguinte, para a felicidade de toda a sua família.
Voltando, no entanto, aos minutos que deverão ser reservados resta dizer que para melhor vantagem, deverá ser marcada a cada hora, para formar o hábito.
Pela manhã ou a tarde, o importante é que a dona de casa saiba que àquela hora tem um compromisso inadiável consigo mesma.
Para a escolha dos exercícios, o importante é estudar seu tipo e constatar se precisa corrigir a silhueta. Os números de ginásticas suecas são importantes para todo o corpo e muitas são as estações de rádio que têm programas orientadores neste sentido.
O exercício ritmado faz um grande bem à saúde e renova as energias, corrigindo as imperfeições do corpo e evitando um grande número de doenças."
Este conselho, tão atual, Clarice escreveu em 18 de março de 1960 (pasmem!), no Jornal carioca Correio da Manhã, com o pseudônimo de Helen Palmer.
Como disse acima, mais atual impossível, e olha que hoje temos muito mais acesso às informações, estudos, pesquisas comprovando a necessidade do exercício físico em nossas vidas, não somente pela estética, mas principalmente pela saúde, bem estar e qualidade de vida.
Isto sem contar que ao invés de "ginásios", temos academias e ou estúdios muito bem equipados, com bons profissionais onde podemos "malhar", dançar, nadar, alongar...temos infinitas opções e modalidades para todos os gostos, bolsos, necessidades e idades.
Então ficaadica#!
Como disse Clarice há 51 anos, "...O exercício ritmado faz um grande bem à saúde... evitando um grande número de doenças."
E hoje em dia não precisa ser nenhum especialista para saber e entender isto!!!
Ótima e revigorante semana pra todos!
Bisous...
