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domingo, 21 de agosto de 2011

A VIDA SEDENTÁRIA POR CLARICE LISPECTOR

 
"Enquanto estamos dentro de casa, trabalhando, sem forçar todos os músculos do corpo, nem fazer os exercícios necessários ao organismo, devemos pensar em reservar alguns minutos para exercitá-los, mesmo que seja em casa.

O ideal seria que pudéssemos freqüentar um ginásio, com mais espaço e possibilidades para bons números de ginástica, corridas e bate-bola. 
Mas nem todas as donas de casa podem se dar ao luxo de perder algumas horas nesse mister, se bem que redunde em vantagem para a sua saúde e, por conseguinte, para a felicidade de toda a sua família.
Voltando, no entanto, aos minutos que deverão ser reservados resta dizer que para melhor vantagem, deverá ser marcada a cada hora, para formar o hábito. 
Pela manhã ou a tarde, o importante é que a dona de casa saiba que àquela hora tem um compromisso inadiável consigo mesma.
Para a escolha dos exercícios, o importante é estudar seu tipo e constatar se precisa corrigir a silhueta. Os números de ginásticas suecas são importantes para todo o corpo e muitas são as estações de rádio que têm programas orientadores neste sentido.
O exercício ritmado faz um grande bem à saúde e renova as energias, corrigindo as imperfeições do corpo e evitando um grande número de doenças."
Este conselho, tão atual, Clarice escreveu em 18 de março de 1960 (pasmem!), no Jornal carioca Correio da Manhã, com o pseudônimo de Helen Palmer.
Como disse acima, mais atual impossível, e olha que hoje temos muito mais acesso às informações, estudos, pesquisas comprovando a necessidade do exercício físico em nossas vidas, não somente pela estética, mas principalmente pela saúde, bem estar e qualidade de vida.
Isto sem contar que ao invés de "ginásios", temos academias e ou estúdios muito bem equipados, com bons profissionais onde podemos "malhar", dançar, nadar, alongar...temos infinitas opções e modalidades para todos os gostos, bolsos, necessidades e idades.
 
Então ficaadica#! 
Como disse Clarice há 51 anos, "...O exercício ritmado faz um grande bem à saúde... evitando um grande número de doenças." 
E hoje em dia não precisa ser nenhum especialista para saber e entender isto!!!
 Ótima e revigorante semana pra todos!
Bisous...

sexta-feira, 5 de agosto de 2011

FIM DE SEMANA: HORAS PARA CUIDAR DE VOCÊ!


Nossa rotina está tão cronometrada que nos permitir momentos que estão fora da agenda parece cada vez mais impossível. Não há dúvidas de que pagamos alto por esse corre-corre: trocamos um bom almoço por um lanche nada saudável, perdemos horas de sono por uma estendida no trabalho, sentimos uma dor de cabeça aqui, um desconforto ali e, muitas vezes, dedicamos menos tempo aos nossos filhos, marido, amigos.
Então, nada de pular da cama e já sair por aí atropelando o dia. Reserve um domingo só para você e prepare-se para enfrentar o restante da semana com muita disposição. 
HORA DE DESPERTAR!
Esqueça o despertador e permita-se acordar sozinha, com a chegada da luz do dia. Não levante correndo, aproveite para ficar um pouco mais na cama. Já de pé, dê uma boa espreguiçada, esticando todo o corpo.

CAFÉ DE RAINHA!
A primeira refeição do dia é essencial para o cérebro funcionar melhor. Invista em alimentos energéticos, como pães integrais, e reguladores, como frutas.

BANHO ENERGIZANTE!
Deixe a água morna massagear suavemente as costas, braços e pernas. Depois sem nenhuma pressa, faça uma gostosa hidratação na pele com um creme ou óleo de banho.
Ao terminar, seque-se delicadamente e sinta a suavidade da pele.

ALMOÇO LEVE E SAUDÁVEL!
Prepare uma salada incrementada ou uma sopa saborosa.
Para beber, um delicioso suco natural! Saboreie sua refeição lentamente.

PAUSA PARA RESPIRAR!
Sente-se, deite-se e mantenha a respiração lenta. Procure eliminar os pensamentos ruins e imagine o ar que você inspira percorrendo todo o corpo.
Se quiser, deixe tocar uma música bem calminha.

SAIA SEM DESTINO!
Caminhe sem percurso determinado. Aproveite e surpreenda-se com cenários que antes você nunca havia prestado atenção.

RELAXE, RELAXE...
Você pode viajar sem sair do lugar lendo um bom livro de aventuras, um romance!
Acomode-se num ambiente confortável e delicie-se com cada página dessa história.

São dicas  e atitudes simples que se conseguirmos colocar em prática, vamos sentir cada vez mais mimadas por nós mesmas.
Nós precisamos e...
Nós merecemos!!!
Ótimo fim de semana pra todos!!!


terça-feira, 12 de julho de 2011

MARAVILHAS GRANADO!

Não é papo de “esmaltólatras não” (eu também sou, assumidíssima... rsrsrsrsr), mas a GRANADO está mesmo com uma linha, “LINHA PINK”, excelente, para cuidados das mãos e pés. Comprei a linha toda e realmente os produtos “fazem” o que prometem. 

É mesmo uma delícia, pois além de tudo, os produtos têm um preço bem acessível, e a garantia da qualidade de quase 150 anos!

Cera nutritiva unhas e cutículas
Produzida com cera vegetal de cereais associada ao leite de aveia e uma combinação de silicones que juntos promovem hidratação, maciez e regeneração das cutículas, dando brilho e um belo aspecto às unhas com toque não oleoso.


Fragrância

Notas de Topo - Acorde de frutas exóticas, Laranja, Freesia.

Notas de Corpo - Flor de Laranjeira, Gerânio, Jasmim

Notas de Fundo - Baunilha, Patchouly, Musk, Fava tonka.



Dicas

Espalhe o produto na região das unhas e cutículas até completa absorção. Use diariamente de duas a três vezes ou sempre que sentir necessidade. 



Conteúdo

7g

R$13,80



Creme para cutículas
Rico em ativos emolientes, que hidratam e amaciam as cutículas. Estes ingredientes permitem empurrá-las facilmente, sem retirar a camada protetora da unha. 
O produto também pode ser usado sem a imersão em água.
Uso profissional.


Fragrância

Notas de Topo - Acorde de frutas exóticas, Laranja, Freesia.

Notas de Corpo - Flor de Laranjeira, Gerânio, Jasmim

Notas de Fundo - Baunilha, Patchouly, Musk, Fava tonka.



Conteúdo

100g

R$9,15

Esfoliante de Pedra Pomes
Auxilia na remoção das células mortas e pele ressecada dos pés, deixando-os com um toque sedoso. Com princípios ativos do óleo de palma, pedra-pomes e parafina que associados ajudam a remover a calosidade dos pés. 


Fragrância

Notas de Topo - Acorde de frutas exóticas, Laranja, Freesia.

Notas de Corpo - Flor de Laranjeira, Gerânio, Jasmim

Notas de Fundo - Baunilha, Patchouly, Musk, Fava tonka.



Dicas

Após o uso do Sachet Escalda-pés, aplicar sobre os pés secos, massageando-os com movimentos circulares até obter o efeito desejado.



Conteúdo

80g

R$10,80

Gel para pés e pernas cansadas
Rico em bioflavanóides extraídos da castanha da Índia, ginkgo biloga e hamamélis. Potencializa a propriedade refrescante do óleo de menta e aumenta a circulação dos pés e das pernas, minimizando os sintomas de cansaço e proporcionando relaxamento.


Fragrância

Notas de Topo - Acorde de frutas exóticas, Laranja, Freesia.

Notas de Corpo - Flor de Laranjeira, Gerânio, Jasmim

Notas de Fundo - Baunilha, Patchouly, Musk, Fava tonka.



Dicas

Use preferencialmente à noite, massageando lentamente até a completa absorção do produto.



Conteúdo

120g

R$16,15



Gel protetor de calos e bolhas
Protege a pele contra os atritos causados pelos calçados. 
Formulado com silicone promove uma camada protetora na pele, lubrificando-a e evitando o surgimento de bolhas e calos. Pode ser usado também para evitar o desconforto causado por roupas ou acessórios. Confere um toque seco e sedoso.


Fragrância

Notas de Topo - Acorde de frutas exóticas, Laranja, Freesia.

Notas de Corpo - Flor de Laranjeira, Gerânio, Jasmim

Notas de Fundo - Baunilha, Patchouly, Musk, Fava tonka.



Conteúdo

45g

R$20,45

Manteiga Emoliente
Produto indicado para hidratar e regenerar a pele de calcanhares, joelhos e cotovelos, proporcionando um aspecto sedoso e não gorduroso. É de fácil aplicação e aderência. Possui em sua formulação três tipos de manteigas: murumuru, cupuaçú e karité que têm como principal função a criação de uma barreira cutânea que evita a perda de água da pele. Uso diário.


Fragrância

Notas de Topo - Acorde de frutas exóticas, Laranja, Freesia.

Notas de Corpo - Flor de Laranjeira, Gerânio, Jasmimn

notas de Fundo - Baunilha, Patchouly, Musk, Fava tonka.



Dicas

Aplique uma camada nas áreas desejadas após o uso do Esfoliante de Pedra Pomes Granado.



Conteúdo

60g

R$16,00


Óleo fortalecedor para unhas
Fórmula de rápida absorção que atua na reposição do silicone presente na queratina das unhas deixando as unhas fortes, protegidas e mais saudáveis.
Pode ser aplicado por cima do esmalte, sem deixá-los opacos.


Fragrância

Notas de Topo - Acorde de frutas exóticas, Laranja, Freesia.

Notas de Corpo - Flor de Laranjeira, Gerânio, Jasmim

Notas de Fundo - Baunilha, Patchouly, Musk, Fava tonka.



Conteúdo

30ml

R$25,35



Polvilho Antisséptico
Combate assaduras, brotoejas e os odores da transpiração dos pés e axilas. Previne pruridos e frieiras. Clinicamente testado. Ações antisséptica, secativa e antimicrobiana. Fórmula eficaz desde 1903.



Fragrância

Notas de Topo - Acorde de frutas exóticas, Laranja, Freesia.

Notas de Corpo - Flor de Laranjeira, Gerânio, Jasmim

Notas de Fundo - Baunilha, Patchouly, Musk, Fava tonka.



Conteúdo

100g

R$4,45

Bom, eu estou usando e adorando!
Quem também tem fixação por unhas, esmaltes, creminhos e bem estar... 
Vale conferir!

Beijos,
Mais informações: http://www.granado.com.br